구내염 자주 나는 원인 4가지
구내염, 그냥 피곤해서 생기는 거 절대 아닙니다. 많은 분들이 구내염 원인을 “잠 못 자서”, “스트레스 받아서” 정도로만 생각하세요.
절반은 맞고, 절반은 틀렸습니다. 오늘은 구내염이 자주 나는 원인에 대해서 알려드릴게요.
1. 구내염 자주 나는 원인... 면역력 저하?
의학적으로 가장 많이 확인되는 구내염의 원인은 바로 면역력 저하입니다.
대한구강내과학회 자료에서도 반복적인 구내염은 면역 반응 이상과 연관이 있다고 설명합니다.
- 수면 부족
- 스트레스
- 과로
- 감기 직전
- 다이어트 중
이 시기에 구내염이 반복된다면, 우연 아닙니다. 면역세포가 구강 점막을 제대로 보호하지 못해 구내염이 자주 나게 됩니다.
2. 구내염 자주 나는 원인... 비타민, 아연, 철분 결핍?
구내염이 자주 날 때는 특정 영양소 결핍일 수도 있습니다. 특히 비타민 B군, 철분, 아연. 이 세 가지는 구강 점막 재생에 핵심적인 영양소들입니다.
실제로 반복성 구내염 환자를 대상으로 한 국내외 연구에서 비타민 B12 결핍 비율이 일반인보다 유의미하게 높게 나타났습니다.
“밥 잘 먹는데요?” 이 말, 정말 많이 하세요. 하지만 가공식품 위주 식사와 카페인 과다면 흡수는 망가집니다.
3. 구내염 자주 나는 원인... 입안 세균?
구강 위생 상태가 지속적으로 불량하면 치태(프라그)와 세균이 늘어나고, 늘어난 세균이 구강 점막을 계속 자극하면 구내염이 자주 납니다.
- 양치질 꼼꼼히 안 함
- 혀 잘 안 닦음
- 칫솔 잘 안 바꿈
여기에 입안 상처와 바이러스까지 칩입하면 구내염은 정말 잘 생깁니다.
4. 구내염 자주 나는 원인... 💗관계?
💗관계를 지나치게 자주 하거나, 피곤한데 💗관계를 하면 구내염이 정말 잘 생깁니다. 이건 누구나 다 아는 사실이라, 더 이상 설명은 안 할게요.
5. 구내염 자주 나는 사람, 꼭 확인하세요
- 한 달에 2번 이상 반복
- 2주 넘게 안 낫는 구내염
- 크기가 점점 커지는 경우
이건 단순 구내염이 아니라 전신 질환 신호일 수 있습니다. 베체트병, 철결핍성 빈혈, 위장 흡수 장애 등과 연관되는 경우도 실제로 존재합니다.
이럴 경우, 병원에서 정확한 진단으로 꼭 치료하세요.
마무리하며...
자주 나는 구내염은 몸이 보내는 경고입니다. 단순 입병이 아니니, 꼭 치료하세요.
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