월지 월령 사령 뜻과 지장간 계산법 내 사주의 진짜 실세는 따로 있다! 내 사주 내가 보려고 만세력 앱 깔았다가, 한자 폭탄에 조용히 뒤로 가기 누르셨죠? 다들 공감하실 겁니다. 근데 이것만 기억하세요. 내 인생의 기본 세팅(월지)과 내 사주의 찐 실무자(사령)가 누군지만 알아도 내 성격과 팔자 80%는 파악 끝납니다. 지금부터 아주 낱낱이 이해되게 파헤쳐 드릴게요! 1. 사주팔자의 뼈대, 월지(月支)란 대체 뭘까? 사주팔자는 8개의 글…
밥 먹고 기절? 혈당 스파이크가 혈관을 찢어발기는 무서운 신호입니다 점심 든든하게 먹고 앉았는데 눈꺼풀이 톤 단위로 중력을 받나요? 아 피곤하다~ 하고 넘어가셨다간 큰일 납니다. 그 기절 같은 잠 , 혈관이 터질 듯 비명 지르는 신호거든요! 1. 밥 먹고 기절하는 당신, 그건 식곤증이 아니라 비명입니다 단순 피로와 혈당 스파이크의 결정적 차이 점심에 국밥 한 그릇이나 제육덮밥 싹 비우고 나면 갑자기 뇌에 불이 꺼지듯 기절 잠에 빠져든 적…
가짜 배고픔 원인과 없애는 법 뇌가 치는 사기극에 속지 마세요 분명 밥 먹었는데 돌아서면 달달한 디저트 땡기시죠? 그게 진짜 배가 고픈 게 아니라 뇌가 치는 사기극이라는 거 아셨나요? 평생 살찌게 만드는 이 악랄한 가짜 배고픔 , 오늘 제가 아주 낱낱이 파헤쳐서 뿌리 뽑아 드릴게요! 1. 가짜 배고픔 원인... 뇌가 치는 완벽한 사기극 직장 상사한테 영혼까지 털린 날이나, 육아 퇴근하고 소파에 털썩 주저앉았을 때. 갑자기 불닭볶음면이나 …
몸 망가지는 최악의 아침 생활 습관 TOP 7 매일 아침 유독 피곤하시죠? 근데 여러분이 눈 뜨자마자 무심코 하는 그 행동들이 내 몸을 망치고 있다는 사실... 아셨나요? 당장 멈춰야 할 최악의 아침 생활 습관 TOP 7, 뼈 때리게 알려드릴게요! 1. 눈 뜨자마자 스마트폰 보기 (뇌 혹사시키기) 아침에 알람 끄면서 자연스럽게 인스타나 카톡 켜시는 분들, 찔리시죠? 저도 예전엔 눈도 다 안 떠진 상태에서 숏츠를 넘기고 있더라고요. 근데 …
혈당 스파이크 막는 식사 순서 채단탄 가이드 점심 먹고 책상에서 헤드뱅잉 하신 적 있으시죠? 그거 피곤해서가 아니라 여러분 몸이 혈당 스파이크 로 비명을 지르는 겁니다. 돈 한 푼 안 들이고 살 빠지고 피로 싹 가시는 채단탄 식사법 , 지금부터 낱낱이 까발려 드릴게요! 1. 기적의 3박자, 채단탄 식사 순서가 뭐길래? 솔직히 공복 상태에서 탄수화물(당)이 훅 들어오면 우리 혈관은 그야말로 비상사태가 됩니다. 피 속에 당이 미친 듯이 치솟…
굶지 않고 내장지방 쏙 빼는 간헐적 단식 16:8 성공 후기 아직도 닭가슴살만 씹으며 배고프게 다이어트하시나요? 진짜 내장지방은 안 먹어서 빠지는 게 아닙니다. 굶지 않고 삼겹살 먹으면서 뱃살 쏙 뺀 16:8 간헐적 단식 리얼 후기, 지금부터 팩폭 섞어서 낱낱이 까발려 드릴게요! 1. 16:8 간헐적 단식, 도대체 왜 뱃살이 쏙 빠질까요? 여러분, 우리가 밥을 먹으면 몸에서 인슐린 이 팍팍 분비되는 거 다들 아시잖아요? 이 녀석이 바로…