LDL 콜레스테롤 낮추는 방법 약 없이 콜레스테롤 박살 내는 비법 건강검진 받으면 왜 LDL 콜레스테롤은 자꾸 오르는 걸까? 며칠 전 받은 건강검진 결과표 보셨나요? 다른 건 다 정상인데 유독 LDL 콜레스테롤 수치만 빨간색이라 당황하신 분들 정말 많으시더라고요. 사실 이 LDL이라는 녀석 별명이 나쁜 콜레스테롤이잖아요. 혈관 벽에 찌꺼기를 착착 쌓아두는 아주 고약한 놈이거든요. 오늘은 LDL 콜레스테롤 낮추는 현실적인 방법에 대해서 알…
오메가3 LDL 콜레스테롤 낮추는데 효과 있나? 없나? 건강검진 끝나면 다들 결과지 들고 한숨 쉬시죠? 특히 콜레스테롤 수치에 빨간불 들어오면 가장 먼저 찾는 게 바로 오메가3잖아요. 그런데 주변을 보면 누구는 효과를 봤다는데, 나는 왜 그대로일까 싶을 때가 많아요. 심지어 오메가3를 먹었는데 수치가 더 나빠졌다는 분들도 계시거든요. 이거 진짜 당황스럽잖아요. 오늘은 제가 그 이유에 대해서 낱낱이 풀어드릴게요. 1. 오메가3, 중성지방은…
오메가3와 함께 먹으면 좋은 영양제 3가지 혹시 오메가3, 물이랑만 덜렁 드시나요? 사실 우리가 몸 생각해서 비싼 돈 주고 오메가3 사서 먹잖아요. 그런데 그냥 남들 좋다는 거 따라서 먹기만 하면 생각보다 효과를 못 보는 경우가 많거든요. 저도 예전에는 그냥 아무 때나 오메가3 한 알 입에 털어 넣고 끝냈는데, 나중에 알고 보니 이게 같이 먹는 영양제에 따라서 몸에 흡수되는 양 자체가 완전히 다르더라고요. 오늘은 오메가3의 잠재력을 20…
오메가3 고르는 법 아무거나 먹지 마세요 혹시 지금 드시고 있는 오메가3, 그냥 남들이 좋다고 해서 혹은 세일하길래 덜컥 사신 건 아니신가요? 사실 저도 예전에는 쿠X이나 약국에서 제일 싼 거 집어오곤 했거든요. 그런데 알고 보니 이게 잘못 고르면 건강해지려다 오히려 독을 마시는 꼴이 될 수도 있더라고요. 오늘은 오메가3 제대로 고르는 법에 대해서 낱낱이 알려드릴게요. 1. rTG형, 이거 선택이 아니라 필수더라고요 제가 처음에 오메가…
rTG 오메가3와 일반 오메가3 차이점 완벽 비교 왜 유독 rTG 오메가3만 비쌀까요? 여러분, 오메가3 고를 때 너무 머리 아프지 않으세요? 저도 처음에는 "그냥 똑같은 기름인데 싼 거 먹으면 안 되나?" 싶었거든요. 그런데 실제로 공부해보니까 이게 단순히 마케팅 상술이 아니더라고요. 오늘은 rTG 오메가3와 일반 오메가3 차이점에 대해서 낱낱이 알려드릴게요. 1. 세대별로 보는 오메가3의 진화 오메가3( Omega-…
오메가3 증상별 권장 용량은? 오메가3 얼마나 먹어야 효과 날까? 오메가3 먹어도 그거 효과 못 보실 수도 있다고요? 사실 오메가3는 만능 영양제라고 불릴 만큼 효능이 정말 다양하잖아요. 그런데 여러분, 혹시 그냥 약병에 써진 대로 하루 한 알만 챙겨 드시고 계신가요? 제가 직접 먹어보고 공부하면서 느낀 건데, 오메가3는 내가 어떤 효과를 기대하느냐에 따라 먹어야 하는 양이 다 따로 있더라고요. 오늘은 증상별로 내 몸 상태에 딱 맞는 오…