바나듐 효능보다 부작용이 더 무섭다 요즘 블로그나 SNS에서 ‘바나듐’ 이라는 단어 자주 보이지 않으세요? 바나듐 효능 혈당 조절 효과 있다? 덕분에 바나듐이 한순간에 건강 키워드 1순위로 떠올랐습니다. 그런데 말입니다. 바나듐이 정확히 뭔지 아세요? 바나듐은 사실 주기율표에 있는 금속 원소(원자번호 23번)예요. 원래는 철강 합금, 전지 소재, 항공 우주산업에 쓰이던 성분인데, 최근 “체내 인슐린 작용을 돕는다”는 동물 연구 결과가 일…
바나듐쌀 당뇨 효능 없음 속지 마세요 바나듐쌀 당뇨에 좋다. 바나듐쌀 혈당 조절에 탁월하다. 요즘 이런 광고 문구들 많이 뛰죠. 당뇨 때문에 식단 관리에 예민한 분들이라면 귀가 번쩍 뜨일 만한 말이에요. 하지만 잠깐만요. 정말 바나듐쌀 효능이 그렇게 확실하다면, 왜 의사나 전문가들이 앞다퉈 추천하지 않을까요? 바로 여기서부터 의심을 해보셔야 합니다. 1. 바나듐이란 뭘까? 바나듐(Vanadium)은 사실 금속 원소예요. 철강이나 합금에도…
안구건조증 증상과 원인 치료방법 요즘은 스마트폰, 컴퓨터, 에어컨, 히터 때문에 남녀노소 불문하고 안구건조증 환자가 급격히 늘고 있어요. 특히 눈은 우리 삶의 질을 결정짓는 중요한 기관이죠. 하지만 막상 증상과 원인을 제대로 아는 분들은 의외로 많지 않아요. 그래서 오늘은 안구건조증 증상과 원인, 그리고 치료 방법까지 완벽 정리해드릴게요. 1. 안구건조증 증상 안구건조증 증상은 의외로 다양합니다. 단순히 눈물이 부족한 게 아니라 눈 건강…
규소수 효능 없다 생명수 만병통치약은커녕 죽음 부른다 요즘 SNS, 유튜브, 블로그... 심지어 동네 건강원까지 “생명수, 만병통치약”이라며 규소수를 팔아대고 있죠. 그런데, 솔직히 말해서 이거 전부 사기입니다. 1. 규소수란? 알고 보면 그냥 물 + 규소 찌꺼기 규소수, 이름만 그럴싸하지 사실 별 거 아닙니다. 규소는 흙, 모래, 채소, 과일에 다 들어 있는 흔한 성분입니다. 이미 우리가 먹는 밥, 반찬, 물 속에 다 들어 있는데, 그…
향정신성 의약품 대리처방? 도파민 중독이다 향정신성 의약품은 ‘ 마약류 ’이기 때문에 반드시 환자 본인이 대면 진료 후 처방, 수령하는 게 현실입니다. 그리고 말기 암 환자라면 모를까... 의사가 365일 처방해 주지도 않고요. 그런데 왜 가족, 친구, 대리인을 통해서 대리처방받을까요? 중독입니다. 1. 향정신성 의약품... 왜 마약류일까? 향정신성 의약품은 단순 수면제, 안정제가 아닙니다. 국가가 마약류로 분류한 이유는 분명합니다. …
졸피뎀 대리처방 마약류 관련 법으로 처벌받는다 “잠이 안 와서 졸피뎀 좀 먹어야 하는데 직접 병원 갈 시간은 없고, 그냥 가족 이름으로 대리처방 받아올까?” NO 절대 하지 마세요. 향정신성 의약품은 마약류로 엄격히 관리하기 때문에 수면제 졸피뎀, ‘ 대리처방 ’받았다간 형사처벌 받게 됩니다. 그래서 오늘은 졸피뎀 대리처방이 왜 위험한지, 법적으로 어떤 처벌을 받게 되는지 알려드릴게요. 1. 졸피뎀... 그냥 수면제가 아니라고? 많은 분…
스틸녹스 졸피뎀 부작용 중독되면 위험하다 혹시 ‘잠 한 번만 제대로 자고 싶다’는 마음으로 수면제 졸피뎀, 스틸녹스(Stilnox) 검색해본 적 있으신가요? 스틸녹스는 효과가 빠르고 강력한 만큼, 부작용도 그만큼 충격적입니다. “수면제니까 단순히 졸리기만 하겠지?”라는 생각, 큰 착각! 그래서 오늘은 스틸녹스 졸피뎀 부작용에 대해서 낱낱이 파헤쳐드리겠습니다. 1. 스틸녹스 부작용... 기억이 사라진다 (블랙아웃) 스틸녹스 부작용 중 가장…
스틸녹스 졸피뎀 효과 용량 처방 주의사항 완벽정리 Stilnox Zolpidem 혹시 밤마다 뒤척이다가, 새벽에 눈 시뻘겋게 뜬 채로 ‘아~ 오늘도 잠 못 잤다’ 하면서 하루를 시작하신가요? 그래서 오늘은 흔히 ‘수면제’라고 불리는 졸피뎀, 스틸녹스의 효과, 용량, 처방, 주의사항까지 완벽하게 알려드리겠습니다. 1. 스틸녹스 효과... 왜 짱짱한 수면제라 불리나? 스틸녹스(Stilnox)는 ‘ 졸피뎀타르타르산염이라는 성분의 수면제 ’로 …
당뇨에 잘 걸리는 혈액형별 순위 1위는? 혈액형이 당뇨와 관련 있다고? 당뇨병이라고 하면 식습관이나 운동 부족, 비만, 유전적 요인 때문에 생기는 질환으로만 생각합니다. 하지만 혈액형까지도 당뇨 발병 위험에 영향을 준다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 바로 이 혈액형과 당뇨와의 놀라운 상관관계를 파헤쳐 보겠습니다. 1. 당뇨병 위험 순위 혈액형은? 프랑스에서 8만 명을 무려 18년 동안 추적한 결과, ‘ B형이 당뇨병에 더 잘 걸린…
철분 하루 권장량 철분 부작용 철분은 적혈구 속 헤모글로빈의 핵심 재료입니다. 폐에서 받은 산소를 온몸으로 배달하고, 근육 속 미오글로빈으로 운동 시 에너지를 돕죠. 그런데 하루 권장량 이상, 과다 섭취하면 몸속에서 철분 폭탄이 터지는 위험한 순간이 찾아 옵니다. 그래서 오늘은 철분 하루 권장량과 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 철분 하루 권장량 음식과 철분제를 합친 총 섭취량 기준입니다. 성인 남성 : 10 mg 성인 여성(19…
철분이 많은 음식 TOP 10 아무리 자도 피곤하고 어지럽고 얼굴도 창백해 보이고... 이럴 땐 약보다 먼저 식단 점검이 필요합니다. 철분은 피 속의 산소 택배기사 역할을 하는데, 모자라면 몸 전체가 ‘산소 가뭄’에 시달리게 됩니다. 오늘은 철분이 풍부한 음식과, 흡수율을 극대화하는 비밀까지 알려드릴게요. 1. 100g당 철분이 많은 음식 TOP 10 (의학, 영양 기준) g당 함량은 평균치이며, 조리법에 따라 차이 있을 수 있습니다. …
철분 효능 철분이 하는 일 5가지 Iron 혹시 아침에 일어나도 머리가 무겁고, 오후만 되면 눈꺼풀이 내려앉는 경험 있으신가요? 많은 분들이 ‘피곤하니까 커피 마셔야지’ 하고 넘어가지만, 사실 그 피곤함 뒤에는 철분 부족이 숨어 있을 수 있습니다. 철분은 그냥 영양소 중 하나가 아니라, 우리 몸의 엔진오일 같은 존재입니다. 오늘은 철분이 하는 일을 생생하게 풀어드리겠습니다. 1. 철분이란? 철분은 미네랄의 한 종류로, 혈액 속의 헤모글로…
철분 부족 증상 철분이 부족할 때 나타나는 대표 증상 7가지 요즘 아무리 자도 피곤하고 머리도 자주 아프고 숨도 차고... 혹시 이런 경험 있으신가요? 대부분 ‘스트레스’나 ‘잠 부족’ 탓이라고 넘기지만, 의외로 철분 부족이 원인일 수 있습니다. 그래서 오늘은 철분이 부족할 때 나타나는 증상에 대해서 알려드릴게요. 1. 철분이 부족할 때 나타나는 대표 증상 7가지 적혈구 내의 ‘ 헤모글로빈을 구성하는 성분 ’인 철분은 산소를 배달하는 …
성욕 억제법 폭주하는 성욕 잠재우는 현실적인 꿀팁 5가지 아무 이유 없이 확 치솟는 성욕, 나만 그런 거 아니지? 생각보다 많은 분들이 이런 고민, 혼자 끙끙 앓고 있죠. 하지만 참는다고 다가 아니에요. 치솟는 성욕을 억지로 누르다 보면 스트레스만 더 쌓이고, 엉뚱한 방식으로 분출되기도 하죠. 그래서 오늘은 건강한 방법으로 성욕 조절하는 방법을 알려드릴게요. 성욕 억제 왜 필요할까? 성욕 자체는 ‘자연스러운 생리현상’이에요. 하지만 이게…
노인 냄새 원인과 제거법 노넨알 제거 전용 바디워시 지하철 옆자리, 엘리베이터 안, 심지어 우리 부모님 방에서도 은근히 느껴지는 특유의 냄새 바로 ‘노인 냄새’라 불리는 그것. 하지만 이 냄새, 단순히 나이 들어서 나는 게 아니란 사실, 알고 계셨나요? 1. 노인 냄새 원인 노넨알이라고? ❶ 노넨알(2-Nonenal)이 뭐야? 40대 중반부터? ‘ 피지 성분이 변하면서 생성되는 휘발성 화합물 ’을 노넨알이라고 해요. 쉽게 말해, 몸에서 …