당뇨가 오는 과정 인슐린 저항성의 반란과 췌장의 파업 선언

혹시 요즘 밥만 먹고 나면 이상하게 나른하고, 커피를 마셔도 졸리진 않나요?

밤엔 이상하게 입이 마르고, 물을 벌컥벌컥 마시게 되고, 화장실도 자주 가는 편이죠?

“그냥 피곤해서 그래~” 하며 넘겼던 이 모든 신호가, 사실 당신의 췌장이 보낸 처절한 SOS라면요.

지금 당신의 몸속에서도 조용한 반란, 당뇨가 오는 과정이 이미 시작됐을 수 있어요. 지금부터, 당뇨가 오는 과정을 생중계해드릴게요.

우리 몸은 원래 완벽한 시스템이에요. 밥을 먹으면 탄수화물이 분해돼 ‘포도당’으로 변하고, 그 포도당이 피 속으로 들어옵니다.

이때 췌장은 ‘인슐린’이라는 열쇠를 꺼내 들죠. 그 열쇠로 세포의 문을 ‘딸깍’ 열면 포도당이 쏙 들어가 에너지로 바뀌어요.

이때는 모든 게 완벽합니다. 혈당은 안정적이고, 피도 맑고, 몸도 가볍죠. 그야말로 인슐린 왕국의 태평성대입니다.

하지만 평화는 오래가지 않아요. 문제는 언제나, ‘습관’에서 시작됩니다.

폭식, 야식, 단 음식, 단 음료, 스트레스, 운동 부족... 당신이 췌장에게 잠시 쉴 틈을 주지 않을 때, 세포들이 하나둘 반항하기 시작합니다.

이게 바로 ‘인슐린 저항성’이에요. 인슐린이 문을 두드려도 세포가 “싫어, 안 열어!” 하며 버티는 거죠. 당황한 췌장은 비상사태를 선포합니다.

“문이 안 열리면 열쇠를 더 만들어야지!” 그래서 평소보다 몇 배 많은 인슐린을 쥐어짜내요. 이 시점이 바로 당뇨 전단계(혈당 불안정기).

겉으로는 멀쩡하지만, 몸속에서는 이미 인슐린 전쟁이 시작된 겁니다. 이때 공복혈당이 100~125mg/dL로 슬슬 흔들리죠.

밤낮 없이 일하던 췌장이 결국 외칩니다.

그동안 쥐어짜내던 인슐린 공장이 하나둘 멈춰 서요. 그 결과, 피 속의 포도당은 세포에 들어가지 못하고 떠돌기 시작합니다.

혈액은 점점 끈적끈적한 설탕물로 변하고, 몸속 혈관은 당의 공격을 받습니다. 이게 바로 제2형 당뇨의 시작이에요.

아니요, 이미 늦었습니다. 이 단계는 췌장의 기능 저하, 즉 당뇨 원인의 핵심이 되는 시점이에요.

이제 몸은 SOS를 보내기 시작합니다.

소변이 자주 마렵고(다뇨), 갈증이 심해지고(다갈), 밥을 먹어도 허기지고(다식), 몸이 축 늘어지고, 눈이 침침해집니다. 이게 바로 당뇨 초기증상이에요.

혈당이 높아지면서 포도당이 에너지로 사용되지 못해, 몸은 말 그대로 “밥을 먹고도 굶는 중”이 되는 거죠.

당신의 피는 달콤해졌지만, 몸은 점점 메말라갑니다. 이 경고를 무시하면, 신장 질환, 시력 저하, 신경 손상 같은 당뇨 합병증이 서서히 다가옵니다.

그래서 지금 당장 혈당 관리와 식습관 조절을 시작해야 해요.

어떠세요, 이제 당뇨가 오는 과정이 눈에 그려지시나요? 그렇다면 췌장이 파업하기 전에, 식습관 조절과 운동으로 손을 내밀어 보세요..