저혈당과 고혈당 차이점 확실하게 알려드리겠습니다
안녕하세요! 당뇨에 관심이 많아지신 요즘...
- “저혈당이 무서워요”
- “고혈당이 더 위험한 거 아니에요?”
라는 말... 많이 들리시죠? 둘 다 ‘혈당’이란 이름을 갖고 있지만, 증상도 원인도 완전히 다르다는 거... 혹시 알고 계셨나요?
오늘은 저혈당과 고혈당의 차이점을 확실하게 알려드릴게요. 이 글 하나면 당에 대한 혼란, 싹 정리될 겁니다.
저혈당이란? 고혈당이란?
💨 저혈당(Hypoglycemia)
혈당이 70mg/dL 이하로 떨어진 상태예요.
우리 몸에 당이 너무 부족해져서, 뇌까지 에너지를 못 받는 상황! “당 떨어진다”라는 표현, 진짜 현실이 될 수 있어요.
💨 고혈당(Hyperglycemia)
반대로 혈당이 140mg/dL 이상 올라간 상태예요.
특히 공복 혈당이 126 이상, 식후 2시간이 200 이상이면 당뇨병 진단 받을 가능성도 생깁니다.
저혈당과 고혈당 증상 차이, 완전 딴판입니다
💨 저혈당 증상
- 갑자기 손발이 떨려요.
- 식은땀 줄줄, 심장 두근두근
- 머리가 띵~ 하거나 어지러워요.
- 급격한 짜증, 불안, 초조
- 심하면 정신 잃고 기절도 합니다!
저혈당은 뇌가 당을 못 받아서 생기는 증상이에요. 조기 대응 안 하면 진짜 위험해요. 특히 운전 중이라면 더더욱요!
💨 고혈당 증상
- 입이 바짝 마르고 물이 계속 땡겨요.
- 화장실을 너무 자주 가요. (특히 밤에!)
- 밥 먹고도 계속 피곤해요.
- 시야가 흐릿하고 시력이 떨어지는 느낌
- 상처가 잘 낫지 않아요.
- 다리에 힘이 없고, 감정기복이 심해져요.
고혈당은 당은 많은데, 세포가 못 써서 생기는 증상이에요. 만성화되면 눈, 신장, 심장까지 망가질 수 있어요.
저혈당과 고혈당 원인은 뭐가 다를까요?
💨 저혈당의 원인
- 당뇨약이나 인슐린 너무 많이 썼을 때
- 식사 거르거나 늦게 먹었을 때
- 과도한 운동 후
- 음주 후 (특히 공복에 술 마신 경우)
저혈당, 대부분 이 네 가지 중 하나입니다.
💨 고혈당의 원인
- 탄수화물 과다 섭취
- 스트레스 폭발
- 약 복용 불량
- 운동 부족
- 체중 증가 & 비만
즉, 고혈당은 ‘내 몸이 당을 처리 못하는’ 상태라고 보면 됩니다.
저혈당과 고혈당 반응 속도 둘 다 다릅니다
💨 저혈당은 급속도로 찾아옵니다.
- 아침 공복, 운동 직후, 음주 후 갑자기 빡!
- 즉시 대처 안 하면 실신도 가능해요.
💨 고혈당은 천천히, 하지만 지속적으로 진행됩니다.
- 그래서 사람들이 초반엔 자각 못 해요.
- 문제는 계속 방치하면 합병증이 쌓인다는 거죠.
저혈당과 고혈당 대처 방법, 진짜 다르게 가야 합니다!
💨 저혈당일 땐?
- 사탕, 주스, 꿀 같은 빠르게 흡수되는 당 섭취!
- 증상이 심하면 의료기관으로 바로 이동!
- 인슐린 조절 꼭 필요해요. (의사와 상의!)
💨 고혈당일 땐?
- 당분 많은 음식 섭취 NO!
- 충분한 수분 섭취 (혈당 희석!)
- 가벼운 걷기 운동
- 식후 30분 혈당 체크는 필수
- 반복되면 반드시 병원 가야 해요!
마무리하며...
여러분, 혈당은 적당해야 친구입니다. 너무 낮아도, 너무 높아도 문제예요. 마치 인간관계처럼요.
- “너무 가까우면 숨 막히고”
- “너무 멀면 소외감 들잖아요.”
몸이 보내는 신호에 민감해지면, 우리는 진짜로 질병을 예방할 수 있어요. 지금 이 글을 보신 분들이라면, 이미 반은 건강해진 거예요. 진짜예요!
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건강
