혈압약 먹을 때 꼭 피해야 하는 음식 3가지
매일 아침 혈압약
챙겨 드시죠?
그런데 식후에 무심코 먹은 과일 한 조각이 약효를 없애고 심장을 망치고 있다면 믿어지시나요?
오늘은 혈압약 먹을 때 무조건 피해야 할 상극 음식들을 낱낱이 파헤쳐 드릴게요. 부모님 혈압약 드신다면 당장 전화 걸 준비하세요!
1. 무심코 먹은 과일 한 조각이 혈압약을 독으로 만든다?
혈압약 드시는 분들, 약만 시간 맞춰 꼬박꼬박 챙겨 먹으면 끝인 줄 아시죠? 저도 예전엔 저희 부모님 챙겨드릴 때 딱 그렇게만 생각했거든요.근데 약이라는 게 우리 몸속에 들어가면 우리가 방금 먹은 음식들이랑 찰싹 달라붙어서 예상치 못한 화학반응을 일으킨답니다.
쉽게 말해서, 만나면 시너지가 나는 찰떡궁합이 있는 반면에, 만나는 순간 원수 지간이 되는 상극 음식들이 있다는 거죠.
특히 과일이나 채소는 무조건 몸에 좋을 거라고 생각해서 냉장고에 쟁여두고 듬뿍듬뿍 드시잖아요?
그런데 이게 혈압약과 만나는 순간, 오히려 혈압을 곤두박질치게 만들거나 심장에 엄청난 무리를 줄 수 있거든요.
"아니, 과일이 무슨 죄라고?" 억울하게 생각하실 수도 있겠지만, 지금부터 제 이야기 들어보시면 정말 아차 싶으실 거예요.
2. 혈압약 드실 때 "이것"만은 제발 피하세요!
사실 혈압약도 종류가 참 다양하잖아요? 약국에서 약 봉투 받을 때 적혀 있는 성분 이름에 따라 피해야 할 음식 리스트가 완전히 달라진답니다.가장 조심해야 할 대표적인 3가지, 딱 짚어드릴 테니 오늘부터 꼭 기억해 두세요!
❶ 자몽 & 자몽주스 (칼슘채널차단제 드시는 분들)
아침에 쌉싸름하고 상큼한 자몽주스 한 잔 마시는 거 좋아하시나요?만약 드시는 혈압약 성분이 암로디핀이나 니페디핀 같이 이름이 핀으로 끝나는 칼슘채널차단제 계열이라면, 자몽은 오늘부로 당장 끊으셔야 해요!
자몽 속에 들어있는 특정 성분이 우리 몸속에서 약을 분해하는 장 효소의 활동을 꽉 막아버리거든요. 이게 무슨 뜻이냐고요?
약이 제 할 일을 다 하고 몸 밖으로 스르륵 빠져나가야 하는데, 분해가 안 되니까 핏속에 약 기운이 계속 쌓인다는 거예요.
한 알 먹었는데 두세 알 먹은 것 같은 과다 복용 효과가 나버리니, 혈압이 뚝 떨어져서 갑자기 핑 돌고 어지럽거나 심장이 쿵쾅거리는 부작용이 생길 수밖에 없답니다.
무심코 마신 주스 한 잔이 이렇게 무서운 거였나 싶으시죠?
❷ 바나나 & 아보카도 (ACE 억제제 드시는 분들)
운동하시거나 아침 대용으로 달콤한 바나나, 혹은 샐러드에 아보카도 많이 올려 드시잖아요?그런데 캅토프릴이나 로사르탄 같은 혈압약을 드신다면 이 과일들은 조금 멀리하시는 게 좋아요.
이 녀석들의 공통점이 바로 칼륨이 어마어마하게 풍부하다는 건데요. 원래 칼륨은 나트륨 배출을 도와서 혈압을 낮춰주는 아주 착한 성분이거든요.
문제는 이 혈압약들도 우리 몸속에 칼륨을 꽉 잡아두려는 성질이 있다는 거예요. 칼륨이 많은 약에 칼륨 폭탄 과일까지 얹어지면 어떻게 될까요?
핏속에 칼륨 수치가 비정상적으로 높아지는 고칼륨혈증이 와서 심장 부정맥을 일으킬 수 있답니다. 과유불급이라는 말이 딱 어울리는 상황, 뭔지 아시겠죠?
❸ 짭짤한 치즈와 가공육 (특수 혈압약 복용자 집중!)
퇴근하고 와인에 숙성 치즈 한 조각, 또는 맥주에 짭짤한 소시지 드시는 분들 계시죠? 짭짤한 음식 자체가 기본적으로 고혈압에 최악이라는 건 다들 아실 거예요.
그런데 특정 혈압약(알파 차단제나, 우울증약을 병용하시는 분들)을 드실 때, 티라민 성분이 많이 든 발효 치즈나 가공육을 드시면 혈압이 갑자기 미친 듯이 솟구치는 급성 고혈압이 올 수도 있답니다.
소금기 가득한 음식은 기껏 먹은 혈압약의 효과를 0으로 만들어버리는 도둑이니까, 웬만하면 피하는 게 상책이겠죠? 차라리 신선한 채소 스틱을 드시는 걸 추천해요!
3. 자주 묻는 질문 FAQ
- 자몽은 정말 독종이거든요. 한 번 먹으면 그 영향이 몸속에 무려 2~3일이나 남아있답니다. 그래서 칼슘채널차단제를 드시는 분이라면 시간 간격을 띄우는 게 무의미해요. 그냥 아예 안 드시는 게 가장 안전합니다. 바나나 역시 약을 드시는 기간에는 가급적 섭취량을 하루 반 개 이하로 확 줄이시는 걸 권장해 드려요.
- 아이고, 과일을 아예 끊으라는 말씀은 절대 아니에요! 칼륨 함량이 적은 대체 과일들을 드시면 됩니다. 예를 들어 사과, 포도, 베리류(블루베리, 딸기), 수박 같은 과일들은 훌륭한 비타민 공급원이면서 혈압약과도 크게 부딪히지 않으니 안심하고 드셔도 좋답니다.
- 이것도 정말 주의하셔야 해요! 홍삼이나 인삼은 기본적으로 혈류량을 늘리고 에너지를 내게 해서 혈압을 살짝 올릴 수 있거든요. 혈압을 낮추려는 약과, 혈압을 올리려는 홍삼이 몸속에서 줄다리기를 하게 되는 셈이죠. 드시기 전에 반드시 주치의 선생님과 한 번 상담을 거치시는 게 안전합니다.
마무리하며...
지금 당장 서랍 속에 있는 약 봉투부터 꺼내서 확인해 보세요! "내 약이 정확히 어떤 성분인지 알고 먹어야" 진짜 약이 됩니다.무심코 먹은 과일 하나가 엄청난 부작용을 만드니까요. 약보다 중요한 건 평소의 식습관이라는 거, 절대 잊지 마세요!
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건강
