안구건조증 증상과 원인 치료방법
요즘은 스마트폰, 컴퓨터, 에어컨, 히터 때문에 남녀노소 불문하고 안구건조증 환자가 급격히 늘고 있어요.
특히 눈은 우리 삶의 질을 결정짓는 중요한 기관이죠. 하지만 막상 증상과 원인을 제대로 아는 분들은 의외로 많지 않아요.
그래서 오늘은 안구건조증 증상과 원인, 그리고 치료 방법까지 완벽 정리해드릴게요.
1. 안구건조증 증상
안구건조증 증상은 의외로 다양합니다. 단순히 눈물이 부족한 게 아니라 눈 건강의 경고등이라고 보셔야 돼요.
- 눈이 모래알 낀 것처럼 이물감이 느껴진다.
- 바람만 살짝 불어도 눈이 시리고 따갑고 눈물이 흐른다.
- 눈이 충혈되고 쉽게 피로해진다.
- 아침에 눈곱이 많이 낀다.
- 아침보다 저녁에 갈수록 더 눈이 건조하다.
- 빛에 예민해져 눈부심이 심하다.
- 심한 경우는 시야가 흐릿해지고 집중력이 떨어진다.
특히 렌즈 착용자, 장시간 PC 스마트폰 사용자, 40대 이후 여성에게서 흔히 나타납니다.
여기서 중요한 포인트는 “눈물이 부족해서가 아니라, 눈물의 질 자체가 나빠져서 생기는 경우가 많다”는 거예요.
2. 안구건조증 원인
안구건조증 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.❶ 눈물 생성 부족형
- 나이 들면서 눈물샘 기능이 떨어지는 경우
- 쇼그렌 증후군 같은 자가면역질환
- 특정 약물(항히스타민제, 항우울제 등) 복용
❷ 눈물 증발 과다형
- 컴퓨터, 스마트폰 오래 사용 → 깜빡임 횟수 줄어듦
- 에어컨, 히터, 건조한 실내 환경
- 콘택트렌즈 착용으로 인한 눈물층 불안정
- 눈꺼풀 염증(마이봄샘 기능저하)
즉, 단순히 “내 눈이 건조하다”가 아니라 환경 + 생활습관 + 질환이 복합적으로 작용하는 겁니다.
3. 안구건조증 치료... 안약? 연고? 맞춤 처방이 답이다
안구건조증 치료는 원인에 따라 달라져야 합니다. 무작정 인공눈물만 넣는다고 해결되는 게 아니에요.
❶ 인공눈물(점안액)
- 가장 기본적인 치료법
- 방부제가 없는 무방부제 제품 추천
- 하루 4~6회 점안
❷ 안연고
- 자기 전 눈꺼풀 안쪽에 바르면 밤새 눈을 촉촉하게 보호
- 낮에는 시야가 뿌옇게 될 수 있으니 주로 취침 전 사용하세요.
❸ 항염증 치료제
- 눈꺼풀 염증, 마이봄샘 기능 저하가 심한 경우 점안
- 사이클로스포린 점안액, 스테로이드 점안액 등
❹ 생활습관 관리
- 수시로 눈 깜빡이며 휴식하기
- 가습기 사용해 실내 습도 유지하기
- 렌즈 사용 줄이고 안경 착용하기
- 오메가3 영양제 섭취하기
- 당근 먹기
마무리하며...
눈이 뻑뻑하다? 눈이 살려달라고 하는 구조 신호입니다. 인공눈물과 안연고 같은 기본 치료부터 시작해서 생활습관까지 함께 관리한다면 확실히 좋아질 수 있습니다.
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