방광염 원인 대장균 때문이라고?
혹시 갑자기 소변 볼 때 찌릿? 화장실 갔다 나왔는데도 또 가고 싶은 느낌? 받으신적 있으신가요?
그거 방광염 초기 증상일 수 있어요. 그런데 진짜 궁금하잖아요. 왜 나만 자꾸 방광염에 걸리는 건데요?
물 많이 마신 것도 같고, 거시기 청결도 신경 썼는데 왜 자꾸? 나만 걸리나요?
오늘은 방광염 원인에 대해서 속 시원하게 정리해볼게요.
방광염 원인 no. 1 – 대장균, 네 이놈!
방광염 원인 80 ~ 90% 이상은 바로 대장균 때문이에요.
대장균은 장 속에 원래 살고 있는 "착한 균"인데, 항문 근처 → 요도 → 방광으로 넘어가면 갑자기 미쳐서 "나쁜 균"으로 돌변해요.
특히 여성분들이 방광염에 잘 걸리는 이유는?
신체 구조 때문입니다.
- 요도가 짧아서
- 요도와 항문 사이 거리가 가까워서
- 세균이 이동하기 쉬운 구조라서
이 때문에 "응? 나 그냥 앉았다 일어났는데?" 하는 사이에도 균이 방광까지 훅~ 들어올 수 있어요.
진짜 억울하죠. 그래서 여성 방광염 발병률이 남성보다 훨씬 높다는 거, 현실이에요.
방광염 원인 - 뒤에서 앞으로 닦기?
화장실에서 응가 한 후 휴지로 닦을 때 뒤에서 앞으로 닦는 습관은 그냥 방광염 걸리겠다는 경고등이에요.
앞(요도 입구)에는 소변이 나오고 뒤(항문 쪽)에는 대장균이 서식하고 있죠!
뒤에서 앞으로 닦으면 대장균이 요도 쪽으로 이동하면서 바로 방광을 습격해요. 그래서 반드시 응가 할 때 앞에서 뒤로 닦으셔야 해요!
방광염 원인 - 잦은 성관계?
조금 예민한 주제지만 성관계 중 요도에 자극이 가해지면 세균이 침입할 가능성이 높아져요.
특히 여성은 요도 위치가 외부에 가깝기 때문에 행위 중에 세균이 쉽게 들어갈 수 있어요.
그래서 성관계 후 소변 보기, 물 마시기, 샤워하기 같은 기본 습관들이 방광염 예방에 엄청 중요해요.
방광염 원인 – 과도한 세정?
- "나 진짜 매일 깨끗하게 씻어요!"
그런 분들일수록 오히려 질 내부의 좋은 균까지 싹 다 제거할 수 있어요.
그러면 안에서 지켜주던 유익균들이 사라지고, 외부 세균이 신나게 파티를 벌이죠.
- 과도한 세정 = 방광염 유발자
적당히가 포인트예요.
방광염 원인 – 탈수?
요즘 다들 커피, 탄산음료, 주스, 차 마시고 물은 잘 안 마시잖아요?
수분 부족은 소변 농도를 진하게 만들고, 그 안에서 세균이 증식하기 딱 좋은 식습관이에요.
방광을 자주 씻어내려면? 적어도 하루 1.5리터 정도의 물은 필수입니다.
방광염 원인 – 면역력 저하?
요즘 늦잠 자고, 피곤하고, 스트레스 많고 잠 못 자는 분들 많잖아요.
그럴수록 우리 몸의 면역 시스템이 약해지면서, 방광 속 세균도 신나서 활개를 칩니다.
특히 야근, 감기, 생리 직전, 과로, 시험기간 때 방광염 잘 오는 거... 진짜 공감되시죠?
기타 이런 원인들도 있어요!
- 응가 중에 물 내리기
→ 똥 냄새 난다고 응가 중에 물 내리는 습관은 대장균을 흡수하겠다는 최악의 습관!
- 변비
→ 장내 세균의 이동으로 위험 증가.
- 꽉 끼는 스키니진, 레깅스, 스타킹
→ 통풍 안 되면서 세균이 축적.
- 화장실 참기
→ 방광에 오래 머무른 소변 속 세균 증식.
- 당뇨병, 임신 중
→ 호르몬 변화로 면역력 급감.
이런 요소들도 방광염 원인으로 작용할 수 있으니 꼭 체크해보세요!
마무리하며...
방광염이라는 게 어떤 특수한 병이 아니라, 조금만 생활습관이 어긋나도 누구나 쉽게 걸릴 수 있는 질환이에요.
- 앞에서 뒤로 닦고
- 관계 후 소변보고
- 너무 자주 씻지 말고
- 물 더 마시고
- 면역력 챙기고
이런 기본 수칙만 잘 지켜도 재발 확률 뚝 떨어져요.
하지만 반복되면 삶의 질이 떨어지고, 자칫 만성으로 이어질 수 있으니 원인을 아는 것부터 시작해보세요!
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